Was deine Lauf-Performance wirklich beeinflusst.
Das Apple-Health-Dashboard für den Mac: Laufdaten, HRV & Stress, Wetter-Korrelation und Körperzusammensetzung, direkt aus deinem Apple-Health-Export. Läuft komplett lokal im Browser, ohne Server, ohne Upload.
Die Demo nutzt einen Beispiel-Datensatz, keine echten Gesundheitsdaten.
Die Idee dahinter
Apple Health und smarte Waagen sammeln viele Zahlen, aber was bedeuten sie für dein Training?
HeartBeat verknüpft deine Lauf-, Herz- und Körperdaten und beantwortet die Fragen, die im Alltag wirklich zählen:
Gibt es Wetterbedingungen oder Tageszeiten, die für mich besonders gut sind?
Aus deinen bisherigen Läufen leitet das Tool ab, bei welcher Temperatur, Luftfeuchte und Uhrzeit du am effizientesten läufst, und schlägt dir passende Trainingsfenster vor, inklusive rund 10-tägiger Wetterprognose.
Wie ist es um mein Stresslevel bestellt, und wann war es zuletzt besser?
Aus HRV und Ruhepuls wird ein Stress-Indikator über die Zeit gebildet. Die App zeigt deine Erholung im Verlauf und hebt hervor, wann deine Werte zuletzt spürbar besser waren, als Anhaltspunkt dafür, was damals anders lief.
Wie hängt das mit meinen übrigen Gesundheitsdaten zusammen?
Liefert eine smarte Waage oder Apple Health weitere Werte (Gewicht, Körperfett/Magermasse/Wasser, Ruhepuls, VO₂max, Schritte), werden sie mit einbezogen und in einen gemeinsamen Zusammenhang gebracht.
Alles, was für dein Training zählt
Vier Ansichten, echte Rechenlogik, kein reines Mock-up.
Training & ideale Zeit
Wetter↔Leistung-Korrelation, Pace, Wochenvolumen, HR-Zonen, dazu deine effizienteste Trainingszeit inkl. rund 10-Tage-Prognose.
Herz & Erholung
HRV mit Altersbezug, Baevsky-Stressindex, Training↔Erholung, Effizienz-Trend und VO₂max, verständlich eingeordnet.
Gewicht & Körper
Gewicht, BMI und Körperzusammensetzung (Fett/Magermasse/Wasser) mit Ampeln, Normalbereichen und konkreten Tipps.
Übersicht & Empfehlung
Tages-Trainingsempfehlung, plakative Gesamt-Beurteilung und die wichtigsten Kennzahlen, je nach gewähltem Zeitraum.
Privatsphäre by Design
Deine Gesundheitsdaten bleiben auf deinem Gerät: kein Server, kein Upload, kein Tracking. Der Import liest bewusst keinen Namen aus. Einzige optionale Ausnahme: das freiwillige Wetter-Nachladen über den Deutschen Wetterdienst (DWD, via Bright Sky) samt Ortssuche über OpenStreetMap (nur Ort/Datum, keine Gesundheitsdaten).
Ein Blick in die App
Vollständig zweisprachig (DE/EN). Alle Bilder mit Beispieldaten.
Selbst ausprobieren
Öffne die Live-Demo mit Beispieldaten, oder importiere deinen eigenen Apple-Health-Export. Alles bleibt lokal.
Live-Demo öffnen